Lesen vor dem Schlafengehen ist ein Klassiker, aber machen Sie es nicht zu einer Verpflichtung. Wenn ein Kind bittet, das gleiche Buch zum hundertsten Mal zu lesen, verweigern Sie nicht: Wiederholung ist eine Möglichkeit für die Psyche der Kinder, Informationen zu verinnerlichen und Kontrolle zu spüren. Besprechen Sie die Bilder, stellen Sie Fragen zur Handlung, fantasieren Sie, was als nächstes passiert ist. Für ältere Kinder können Sie Kapitel für Kapitel lesen und am nächsten Abend eine Intrige erstellen. Die Hauptsache ist, dass die Stimme des Elternteils ruhig und warm ist und das Tempo des Lesens gemächlich ist.
Manche Kinder haben Schwierigkeiten, ihre Eltern vor dem Schlafengehen loszulassen. Sie brauchen mehr Körperkontakt und Zusicherungen. Geben Sie das Gute-Nacht-Ritual mit einer bestimmten Reihenfolge ein: eine Umarmung, ein Kuss, eine besondere Phrase oder eine Geste. Viele Familien erfinden ihre geheimen Worte oder Händeschütteln, die «Ich liebe dich, bis morgen» bedeuten. Dies gibt dem Kind ein Gefühl von Vollständigkeit und Vorhersehbarkeit. Wenn das Kind aufsteht und den Raum verlässt, bringen Sie es ruhig zurück, wiederholen Sie das Ritual in verkürzter Form und legen Sie es erneut ab.
Mit zunehmendem Alter ändern sich die Rituale, verschwinden aber nicht. Ein Teenager wird wahrscheinlich nicht wie ein Kleinkind für die Nacht geküsst werden wollen. Aber er kann es schätzen, ein kurzes Gespräch bei einer Tasse Tee zu führen oder ein lustiges Video gemeinsam anzusehen. Es ist wichtig, die Tatsache des täglichen Kontakts und nicht seine Form beizubehalten. Fragen Sie den Teenager, was er sich wohl fühlen würde. Vielleicht ist es ihm wichtig, dass Sie einfach gute Nacht wünschen oder viel Glück bei der Kontrolle von morgen wünschen. Seine Grenzen in diesem Alter zu respektieren, ist das beste Ritual.
Denken Sie daran, wenn Sie ein Abendritual erstellen, dass es Ihnen und Ihrem Kind Freude bereiten soll. Wenn Sie das Lesen eines Märchens als schwere Pflicht empfinden, wird das Kind es fühlen. Wählen Sie das, was Ihnen wirklich gefällt: das Singen von Wiegenliedchen, das Gespräch über den vergangenen Tag, die gemeinsame Planung des Frühstücks. Der Abend ist kein Wettlauf um perfekte Ordnung, sondern eine Zeit, in der Sie Ihrem Kind sagen: »Ich bin hier, ich bin da, und morgen werden wir wieder zusammen sein.« Diese Minuten der Stille und Nähe wird Ihr Kind sein Leben lang mit sich führen.
